A woman standing outdoors in a park or garden, smiling and holding a head of cabbage in her right hand and a purple cabbage in her left hand. She is wearing a dark T-shirt with colorful bacteria graphics and the words 'I PLAY WITH BACTERIA' and a yellow jacket. In front of her on a table are two jars of homemade fermented vegetables, covered with cloths. The background features green trees and sunlight.

Fă o schimbare!

Bine ai venit în micul meu colț de pe internet.

Hai să pornim împreună pe drumul către o sănătate echilibrată, deoarece în tine se află capacitatea de a te vindeca.

Acest blog nu este doar o colecție de rețete, ci jurnalul meu culinar, din care sper să te inspiri, mai ales dacă ești o femeie de peste 40 de ani care traversează perioada de peri-menopauză sau menopauză.

Toate rețetele mele sunt fără gluten, lactate și zahăr alb procesat. Poftă bună!

Ioana Fields 10/19/26 Ioana Fields 10/19/26

Bol cu vita si oua fierte in stil aguachile (mexican)

Arome mexicane proaspete si delicioase.

Ioana Fields 10/27/25 Ioana Fields 10/27/25

Bol curcubeu cu porc franjurat si ananas

Transforma resturile din frigider într-o masa sănătoasă.

Ioana Fields 10/13/25 Ioana Fields 10/13/25

Bol curcubeu cu burta de porc crocanta

O idee colorată pentru prânz.

Ioana Fields 7/11/25 Ioana Fields 7/11/25

Bol mic dejun cu oua si bacon

Un bol complet, colorat și hrănitor cu ouă de rață.

Ioana Fields 6/18/25 Ioana Fields 6/18/25

Bol cu pui la Grătar si legume

Bol hrănitor și colorat pentru echilibru hormonal

Ioana Fields 4/18/25 Ioana Fields 4/18/25

Bol in stil Vietnamez cu peste cu turmeric si Mărar (Chả Cá Lã Vọng)

O variantă proaspătă, fără gluten și hrănitoare a celebrului preparat din Hanoi cu pește, mărar și turmeric.

Ioana Fields 4/17/25 Ioana Fields 4/17/25

Bol Coreean cu taiței din cartof dulce si Creveți

O cina sănătoasă, low carb, cu proteina si multă culoare

Ioana Fields 4/4/25 Ioana Fields 4/4/25

Bol Mexican cu legume si carne de curcan

Bolul Mexican cu Legume: O Masă Savuroasă și Sănătoasă într-un Singur Bol

Ioana Fields 3/14/25 Ioana Fields 3/14/25

Buddha bol romanesc

Bol Buddha in stil romanesc