Cârnați de Pui, Hummus și Legume la Micul Dejun

Dacă ești în căutarea unui mic dejun fără ouă, iată o variantă. Ouăle nu sunt bine tolerate de mulți, așa că oamenii caută constant alternative, la fel și eu.

Întotdeauna mă concentrez pe un mic dejun bogat în proteine, carbohidrați sănătoși, multă diversitate si culoare.

Rețetă

Ingrediente

2 cârnați de pui sau cârnați la alegere (pește, porc, vegani)

2 linguri hummus (rețeta aici) sau hummus organic cumpărat din magazin

6 roșii baby colorate

1 castravete mic

2 ridichi

ulei de măsline, oțet balsamic, sare și piper după gust

Instrucțiuni

• Gătește cârnații conform instrucțiunilor de pe ambalaj daca sunt cumpărați din comerț, sau cum ii prepare de obicei;

• Așază toate ingredientele pe o farfurie și servește.

Poftă bună!

Ca de obicei, acestea sunt gândurile și ideile mele, nu sfaturi medicale. Te încurajez să îți creezi propriile rețete sau să cauți unele care se potrivesc nevoilor tale. Eu doar îmi împărtășesc rețetele, cu speranța că voi inspira pe unii dintre voi să facă alegeri alimentare mai sănătoase.

Te rog să reții că avem cu toții nevoi nutriționale diferite și că alimentele ne afectează în moduri distincte. Dacă nu ești sigur(ă) care sunt cele mai potrivite alimente pentru tine, nu ezita să programezi o consultație telefonică gratuită.

Multă sănătate,
Ioana