Smoothie tropical
Îmi place să îmi organizez ingredientele pentru smoothie-uri în funcție de culoare. Această abordare se bazează pe iubirea mea pentru alimentele vindecătoare pentru Chakre, dar și pentru a crea smoothie-uri atractive, evitând să ajung cu un amestec maro.
Alimentele galbene ne ajută să echilibrăm chakra plexului solar, stimulând stima de sine, plăcerea, voința și responsabilitatea personală. Alimentele galbene conțin substanțe vindecătoare pentru organele noastre digestive, stomac, pancreas, ficat, intestin subțire și bilă, ajutând la motilitatea gastrică și digestie.
Dacă vrei să afli mai multe despre consumul curcubeului și legătura alimentelor cu corpul nostru energetic, te invit să consulți pdf-ul meu despre Alimente curcubeu de pe pagina mea cu resurse gratis aici.
REȚETĂ
Ingrediente
1 cană de 250ml plina de cuburi de ananas
1 banană medie
1 lingură semințe de cânepă
1 lingură pudră de semințe de in
1 porție pudră proteică de alegere, paleo sau vegană
1 cană apă de cocos
un praf de sare roz de Himalaya sau sare de mare
1 linguriță ulei MCT
1/2 linguriță pudră de curcuma
2 linguri suc de lămâie
Instrucțiuni
Pune toate ingredientele într-un blender și procesează la viteză mare până când sunt bine combinate; Adaugă lichid suplimentar dacă este necesar; Servește ca smoothie sau bol de smoothie.
Poftă bună!
Ca de obicei, acestea sunt gândurile și ideile mele, nu sfaturi medicale. Te încurajez să îți creezi propriile rețete sau să cauți unele care se potrivesc nevoilor tale. Eu doar îmi împărtășesc rețetele, cu speranța că voi inspira pe unii dintre voi să facă alegeri alimentare mai sănătoase.
Te rog să reții că avem cu toții nevoi nutriționale diferite și că alimentele ne afectează în moduri distincte. Dacă nu ești sigur(ă) care sunt cele mai potrivite alimente pentru tine, nu ezita să programezi o consultație telefonică gratuită.
Multă sănătate,
Ioana